Paul Rouget, Media365 : publié le mercredi 25 août 2021 à 15h14
L'icosathlon ou double décathlon, qui comprend 20 épreuves à effectuer en deux jours, a un nouveau champion du monde, le Belge Arnaud Ghislain, sacré ce week-end à Epinal, où le Français Hugo Sisternes s'est imposé chez les espoirs.
Il avait mal partout. "Mon corps est une crampe", a reconnu le Belge Arnaud Ghislain dans les colonnes de la Dernière Heure après être devenu le week-end dernier à Epinal champion du monde d'icosathlon. Également surnommée le double décathlon, cette épreuve particulièrement exigeante se déroule sur deux jours, avec un total de vingt disciplines : 100 mètres, saut en longueur, 200 mètres haies, poids, 5000 mètres, 800 mètres, saut en hauteur, 400 mètres, lancer du marteau, 3000 mètres steeple, 110 mètres haies, lancer du disque, 200 mètres, saut à la perche, 3000 mètres, 400 mètres haies, lancer du javelot, 1500 mètres, triple saut, avant un 10 000 mètres pour terminer !
"Il n'y a pas de préparation spécifique"
Ancien coureur de 400m, celui qui avait fini, avec les frères Borlée, au pied du podium du 4x400m aux JO de Pékin s'est préparé depuis six mois pour cet événement, qu'il a remporté avec un total de 11 342 points. "Ma spécialité va du 200 au 800 mètres, confie-t-il encore au quotidien belge. Mais il n'y a pas de préparation spécifique pour l'icosathlon. Il faut tout faire : vitesse, fond, endurance, résistance... Vous ne devez pas vous focaliser sur une discipline. J'ai donc essayé de m'astreindre à un certain volume sur ma semaine, sans faire appel à un coach. Je savais que les épreuves de haies étaient importantes puisqu'il y en avait plusieurs. J'ai par exemple fait aussi de la muscu pour le haut du corps." Une préparation qui a donc porté ses fruits pour l'athlète de 32 ans, encore loin du record du monde, détenu par l'Américain Joseph Detmer depuis 2010 avec 14 571 points. Chez les espoirs, c'est le Français Hugo Sisternes (10 156 points) qui a été sacré.